Marcin, Damian THX Spompowany masz prawo myslec jak chcesz a ja nie bede nikogo tutaj przekonywal , ze wygladam dobrze jak samemu nie lubie nawet w lustro patrzec bo widze biede z nedza Ale jesli chodzi o estetyke to palnoles glupote bo jak sylwetka 113kg z ponad 100cm w pasie z odstajaca wampa moze byc bardziej estetyczna niz teraz ?? Koks nie [...]
[...] sie nie da robić masy i palić fetu jednocześnie. tak wiem autor nie ma genetyki arniego i nie je tego co on, a wracając do tematu, autor zrobi redukcje i co z tego ? nawet jak fet mu zejdzie to na siłce będzie kupa siła spadnie chec do zycia tak samo, spadek siły pociągnie za sobą mniejsze ciężary i w rezultacie mniej masy mięśniowej. Ja mu [...]
[...] w historii, Popek, lamparty itd.", wiec jeden Januszek bedzie wciagal drugiego, a i promocja wydarzenia przybierze na sile, beda znane wszystkie nazwiska...no kuwa, 200k jak nic by weszlo. %-) sam pojade z poznaniakami i bedziemy wykrzykiwali WE ARE NOT HERE TO TAKE PART, WE ARE HERE TO TAKE OVER przebrani za leprechauny, slawiac imie naszego [...]
To jest biznes, niektórzy zawodnicy się śmiertelnie obrażają na to, że oni mają wyniki sportowe a taki Burneika zarabia więcej... tyle, że co z tego, że oni wygrywają walki jak nie idzie to w parze z wykupem biletów. Bardzo fajny wywiad jest z Borkiem na yt, który idzie teraz w promotorkę boksu. Zawodnicy wygrywają, a na gale przychodzi 150-200 [...]
[...] a nie to czego oczekiwaliśmy. Wiem o tym dobrze bo próbowałem 1g testo na dzień i nie działało, korzystniejsze efekty osiągnąłem biorąc 1g na tydzień. Ja : To ciekawe a jak wygląda sprawa z innymi sterydami? Winstrol? Deca? Mr X : Po Dece rosną mi cycki, Winstrol wysusza mi stawy, Halotestyna jest przereklamowana. W fazie budowania, nie [...]
Serca, jak Marta ^^ robię z nich rosół, który używam jako baza do zupy, a serca jako gulasz, podduszam na minimalnej ilości tego rosołu pokrojone serca z brokułem, albo brukselką, ale mozna dodać jakiekolwiek w sumie i dodać śmietany np.. ______________________________________________________________________ 1.06 DNT MISKA 1620 kcal BTW 115/90/90 [...]
No to ja mam taki (DLUGI!) dylemat: Jak jest z wyplukiwaniem glikogenu w trakcie przerzucania zelastwa? Wiadomo, ze jak bede robil dluzsze przerwy i krotkie odstepy miedzy nimi to wyplucze sobie glikogen. Pytanie, SKAD ten glikogen wyplucze? Dla ustalenia uwagi: powiedzmy, ze robie 5 x 20 wyciskanie na klate. Poleci mi glikogen z lap. Czy poleci [...]
Z drugiej strony Cezi gdyby pretendenci naprawde mieli ambicje i jaja, to by sie zgodzili, i na takie warunki. Sam nie mialem tych kontraktow przed nosem, nie wiemy jak zawsze szly rozmowy,pewnie wine ponosza troche i jedni i drudzy. W boksie za bardzo chodzi o kase, i wszyscy chca zarabiac jak mistrzowie bez ryzyka. Nie ma struktury jednej [...]
[...] na moje posty heh, no to pokoleji... dzieki za te linki, za chwile zabiore sie do lektury; wiem wlasnie od tamtwego czasu gruba kase nosze w plecaku i w kieszeniach nosze jakies drobne np. 2-3zl bo jakbym pewnie nic nie mial to by mi plecak obszukali =/.. co do masy to nie jestem lekki, moja waga jest 'normą' jak to przeczytalem w takiej [...]
baha - duzo osob kupuje suple ' zza wody' ale zauwaz ilu osob przybywa - a poczatkujacy kupi to co znane i ma reklamy- OLIMP, i pelno takich osob, a jak przyjdzie mu po gainerze 2 kg masy to kupi znowu tego samego bo "dziala" i tak dalej bardzo duzo osob nawet doswiadczoynch kupuje olimpy - nie oszukujmy sie ma dobre suple/ smaki. ma [...]
własnie troche przyklapniety jestem i nie chce mi sie wstać zeby iść sie odlać i juz nie moge wytrzymać ale tak mis ie dobrze siedzi ze nie ide i *** a na trening zobacze jak ojciec wczesniej wroci to wezme fure i pojade jak nie to nie, nie bede ludzi w autobusach straszył przynajmniej dzisiaj
[...] Amanda Nunes Instagram Wytarcie Oktagonu Julianną Peną na UFC 265 i przedłużenie panowania w dywizjach, to cele Amandy Nunes Amanda Nunes jest jak zawsze skupiona na tym, aby zdominować rywalki w swoich pojedynkach, ale tym razem jej celem jest wytarcie maty Oktagonu Julianną Peną w ich walce na UFC 265 – dosłownie. [...]
Oczywiście po pierwszych 2 tygodniach możliwe zmiany, bazując na Waszych uwagach - ale nie liczcie na zbyt wiele ustępstw ;-) Jak się chce dobrze wyglądać, to trzeba zapieprzać }:-( Póki co wszystko jasne. Pewnie pytania wyjdą w praniu :-)) Jak to Karolina powiedziała "Myślę, że ten trening lepiej wygląda na kartce niż w realu" %-) 8-)
[...] i mówić że bez niej nic nie uciągnie się i myślą że człowiek sra hajsem i czasem :D Ja trenując i lepiej się odżywiając przybrałem 10kg masy. :) I nie, nie na hamburgerach jak pewnie ktoś napisze ;) Po drugie, glutamina taka zła? No ludzie do wszystkiego się doczepią ale nie uważam by Glutaimna była taka zła, niedobra i ch** wie co bo [...]
[...] powiem szczerze że po 2tygodniowej przerwie od robienia nóg to po 2 ćwiczeniu już miałem nogi z waty mimo że ciężary jeszcze śmieszne bo nie chce od razu dowalać nie wiadomo jakich klamotów, a będę starał się powoli progresować z treningu na trening. Wiem jedno tego mi było trzeba planu do wykonania od a do z bo przez ostatnie miesiące trenowałem [...]
[...] z waga i cie postawie, chce mieć satysfakcje że chociaz jeden raz w zyciu bede ważył wiecej od ciebie bo pózniej może sie to juz nigdy nie powtórzyć:) to nic że wyglądam jak chomik a ty jak wiór ale cyfry nie kłamią:):)jestem z ciebie DUMNY!!! wytrzymaj ta końcówke bo to bedą najlepsze zawody w Twoim życiu!!! TRZYMAJCIE CHłOPAKI KCIUKI!!!
[...] w tym wieku cos osiaga??ogladasz czasami zawody weteranow??mowi ci cos nazwisko Andrzej Brzezinski??fajnie by bylo Gluchego na scenie zobaczyc tylko jesli rzeczywiscie jak kolega wyzej nie ma obowiazku startow w kontrakcie z olimpem to po co ma to robic??co ma sobie udowadniac??czasem widzialem ze Gluchy zaglada na forum wiec moze niech sie [...]
Że też chce Ci się robić tak dużo powtórzeń przy takiej gorącej pogodzie!? High Kick, Panie Janku, High Kick. Nawet nie chciało mi się zaczynać ale jak się rozkręcił to znowu nie mogłem przestać. Przerwy też krótkie do 60 sek. Patrząc jednak na pańskie wchodzenie na stołek to jestem cienias ;-D
Nie bylem zaskoczony ja wiem na co sie pisalem, spokojnie:) Zobaczymy jak to wyjdzie mam jeszcze jakies 4-5 lat startow w juniorach wiec miesnie sie zrobi to tylko kwestia czasu, kilka osob mowilo ze sie nadaje i mam dobre proporcje mimo tak malej masy miesniowej i byli to ludzie ktorzy juz w tym siedza troche takze mysle ze wiedza co mowia i sie [...]
Marcin_Olb Aktualne foto 117,118, 124
